Jag går, och går, och går...
Ja, mitt snitt ligger ju över det jag bestämde
att jag skulle ha som mål...
Så här: Sandra sa till mig att jag nog behöver gå
12ooo steg om dagen för att gå ned i vikt och
10000 för att behålla vikten...
Eftersom jag uppskattningsvis inte går mer än
ca 3-4000 steg om dagen i vardagen så att säga
så ansåg jag att mitt mål skulle vara 10000 steg/dag.
Jag har sedan pinnat på så att säga... med en stegräknare!
Stegräknare är verkligen att rekomendera, det peppar en! :)
Angående kosten...
Jag hatar att banta, klarar inte av att hålla dieter och
bara älskar att äta! Dessutom har jag ju en familj och
dagbarn som behöver få i sig mat och då är det bara för
krångligt att ha en egen kosthållning på sidan om
där jag måste mäta, väga och beräkna... usch och fy,
ORKAR INTE med det just nu helt enkelt så:
Jag äter som vanligt dvs: Frukost, lunch och middag
samt fruktmellis före lunch och ett smörgåsmellis
på eftermiddagen vid två-halvtretiden...
Inte ta om, inte äta fikabröd eller godis samt hoppa över
kvällsmackan (nästan jämt iaf.)
Ja, svårare än så var det inte just nu så här i början...
Kan ju hända att jag måste förändra mer i min kost framöver
för att fortsätta få resultat... men det får bli ett beslut då...
orkar inte mer förändring just nu!
2 kommentarer:
Heja, heja!! Va duktig du är!! Går så mycket!! Jag vet vad det innebär eftersom vi va med i stegtävlingen i oktober o jag fick ihop ett genomsnitt på 12000 per dag. De e inte lätt!
Jag hatar oxå att banta!! Klarar inte heller att hålla dieter o älskar att äta!! Fixa annan mat till min lilla familj orkar jag inte heller, de enda jag väger o mäter e mig själv en gång i veckan, tisdag morgon när jag vaknat, gått på toa, klätt av mig allt jag bara kan hahahahaaaaa
Därför e de så lätt med LCHF, man lagar samma mat som alltid annars, men hoppar över pasta, ris, potatis o bröd. Om man inte vill hoppa över bröd så finns de massa bra GI bröd som man kan äta. De e helt toppen o jag mår oförskämt bra!! De va länge sen jag kunde säga så, men energin bara strömmar på. O jag sover färre timmar men e ändå piggare på dan... De känns nästan som att jag fuskar ;) o ännu mer då när vågen visar att man återigen gått ner...
Vi måste nästan träffas o jämföra våra vikttabeller o diagram o byta erfarenheter :)
Du går och går och är så duktig. Kollar in ditt snitt och är mäkta avis! Duktiga du!! Själv börjar jag min träning i morgon. Tillbaka till förr! Here I come!
Puss
Skicka en kommentar